Union Sportive de Châteaumeillant : site officiel du club de foot de CHATEAUMEILLANT - footeo

Strapping préventif

Strapping cheville

1. Appliquer tout d'abord une crème grasse pour éviter tout microtraumatisme ou échauffement de la peau. 2. Placez sur cette crème une compresse.

 

Strapping cheville

3. La compresse va être maintenue par de la mousse de protection. Faire plusieurs tours ("circulaires" dans le jargon) avec la mousse.

4. Placez une embase au milieu du mollet puis une attelle active verticale (ou deux décalée de 1 centimètre vers l'avant).


Strapping cheville

5. Vous allez ensuite réaliser des "huit" avec des bandes adhésives de 6 cm. Partez du côté externe de la jambe, passez sous la voûte plantaire, puis remontez côté externe pour croiser les bandes. Faites ce passage 2 fois. 6. Ensuite, faites remonter la bande en spirale jusqu'à l'embase. Pour renforcer le "montage" (la contention), utilisez une bande non-élastique de 4 cm en réalisant un "huit" (partant de l'embase, passant sous la voûte plantaire et remontant vers l'embase).

 

Explication en video : http://www.linternaute.com/sport/pratique/reportage/strapping/3.shtml

source : linternaute sport

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TARIF LICENCE 2018/2019

PRIX DES LICENCES POUR LA SAISON 2018 - 2019

Tarif U. 7 & U.9 : 45 €uros

Tarif U. 11 & U.13 : 50 €uros

Tarif U. 15, U.18 & FEMININE : 55 €uros

Le prix comprend une paire de chaussettes et un short offerts.

Plus tous les 4 heures de vos enfants pour les matchs à domicile, le carburant du mini-bus, le salaire d'Andrès, etc... mais pas le carburant des bénévoles qui les accompagnent lorsque vous n'êtes pas présents, ni le temps que ces mêmes bénévoles sacrifient à faire fonctionner le club.

Alors faites l'effort de prendre part, en venant tout simplement, aux différentes animations misent en place par le club (rifles, bal, tournoi, ect...).Merci de votre compréhension.

Une aide à la licence peut vous être octroyée par le Conseil Général du Cher, en fonction de vos revenus.

Renseignez-vous auprès des éducateurs.

REDUCTIONS - si 2 licences ou plus, dans la même famille, la deuxième et les suivantes : 1/2 prix.Paiement possible en 2 fois  (2 chèques avec retrait différé)

 Tarif 18 ans & plus : 65 €uros. Tarif dirigeant : 17 €uros.